Vitamindo

Minyak ikan / Fish Oil

Minyak ikan, terbuat dari jaringan ikan berminyak seperti salmon, tuna, mackerel, herring, trout danau dan sarden-memiliki manfaat kesehatan. Minyak ikan mengandung asam lemak Omega-3 penting, terutama asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam decosahexaenoic (DHA). Omega-3 asam lemak ini diyakini memiliki manfaat kesehatan mulai dari mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit jantung koroner, untuk memerangi gangguan depresi bipolar dan skizofrenia.

Manfaat Minyak Ikan

Kesehatan Jantung

Dosis DHA dan EPA yang direkomendasikan telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan jantung. Konsumsi makanan ikan atau suplemen minyak ikan dapat menurunkan-jenis tertentu trigliserida darah lemak dan meningkatkan kolesterol "baik", dan sedikit menipis darah. Semua faktor-faktor ini membantu mengurangi risiko serangan jantung. Minyak ikan juga membantu untuk mencegah irama jantung yang abnormal berbahaya yang dapat menyebabkan kematian jantung mendadak, dan stroke pada orang dengan penyakit jantung diketahui. Selain banyak manfaat yang telah disebutkan untuk jantung, minyak ikan juga dapat memperlambat pengerasan arteri and menurunkan tekanan darah -- dua faktor yang penting untuk kesehatan jantung.

Peradangan

Omega-3 asam lemak tidak hanya baik untuk jantung, mereka juga membantu untuk mengurangi peradangan. Ini adalah salah satu manfaat yang berharga dari Omega 3 -lemak 3 ditemukan dalam minyak ikan, seperti radang dikaitkan dengan banyak penyakit serius. Heart penyakit, kanker, penyakit autoimun, psoriasis, dan A lzheimer, misalnya, dicirikan oleh peningkatan tanda pro-inflamasi. Asam lemak Omega-3 dari minyak ikan mengurangi peradangan dengan mencegah produksi molekul pro-inflamasi sinyal. Ini dapat membantu mencegah penyakit serius yang berhubungan dengan peradangan.

Radang sendi

Kemampuan minyak ikan untuk mengurangi peradangan tidak hanya baik untuk mencegah penyakit serius, seperti penyakit jantung dan kanker. Minyak ikan juga efektif dalam mengurangi gejala dan rasa sakit radang sendi. Pagi kekakuan dan nyeri sendi ditunjukkan untuk mengurangi dengan asupan rutin suplemen minyak ikan. Minyak ikan tidak bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit, dan yang diperlukan menggunakan reguler sebelum perbedaan adalah melihat. Namun, minyak ikan adalah cara, layak alami untuk mengurangi rasa sakit dan gejala yang berhubungan dengan arthritis jika ada yang didedikasikan untuk hasil jangka panjang daripada berfokus pada penghentian segera gejala.

Anti-penuaan